Anche durante le feste è necessario mantenersi tonici e in buona salute, senza cedere alla pigrizia che vorrebbe trattenerci tutto il giorno sul divano. Ma quelli consigliati in questa pagina sono esercizi speciali, particolarmente adatti ai giorni di festa, soprattutto sono esercizi che aiutano l'umore, infatti dopo pochi minuti di pratica ci si sente più allegri, ben disposti verso il prossimo e sempre con il sorriso sulle labbra. Insomma, sono proprio esercizi "con il botto" adatti a tutti.